不登校児におすすめ。本当のリラクセーションとは?自分でゆるめる方法が載っている、おすすめ本!
- 2019.10.25
- 原因・段階
日々の生活や、人間関係にストレスを感じていませんか? しっかり寝たのに、なんだか起きても疲れている。寝たくても眠れないと悩んだり。 多かれ少なかれ、人はストレスを感じています。そのストレスを、うまくため込まない方法があれば、どんなに良いことでしょうか。 そこで、リラクセーションを試してみては、いかがでしょうか。 力を入れたり、力をぬいて筋肉をゆるーっとゆるめるのは、効果的ですよ。 私は […]